--> --> --> -->

Что полезнее Икра севрюги или Финики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра севрюги и Финики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра севрюги Финики
Пищевая ценность
Калорийность 221 мг 292 мг
Белки 28.2 гр 2.5 гр
Углеводы 700 мг 69.2 гр
Жиры 11.7 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.37 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 1.9 мг
Витамин B1 0.28 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 3.5 мг 0.3 мг
Витамин C 2 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 0
Витамин B5 0 0.8 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.024 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.1 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 65 мг
Магний 45 мг 69 мг
Натрий 1.699 гр 32 мг
Калий 80 мг 370 мг
Фосфор 470 мг 56 мг
Сера 282 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 1.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 54 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 0 69.2 гр
Зола 5.4 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.1 гр 100 мг
Холестерин 330 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра севрюги
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: