--> --> --> -->

Что полезнее Икра севрюги или Путассу?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра севрюги и Путассу.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра севрюги Путассу
Пищевая ценность
Калорийность 221 мг 82 мг
Белки 28.2 гр 18.5 гр
Углеводы 700 мг 0
Жиры 11.7 гр 900 мг
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.37 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 5.6 мг
Витамин B1 0.28 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 3.5 мг 0.4 мг
Витамин C 2 мг 1.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 0.04 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0.024 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.1 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 40 мг
Магний 45 мг 40 мг
Натрий 1.699 гр 65 мг
Калий 80 мг 335 мг
Фосфор 470 мг 210 мг
Сера 282 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.15 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0.43 мг 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.135 мг
Цинк 0 1.02 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.03 мг
Никель 0 9 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 54 гр 79.2 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 5.4 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.1 гр 300 мг
Холестерин 330 мг 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра севрюги
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Путассу
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: