--> --> --> -->

Что полезнее Индейка или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Индейка и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Индейка Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность 276 мг 98 мг
Белки 19.5 гр 20.5 гр
Углеводы 0 300 мг
Жиры 22 гр 1.6 гр
Витамины
Витамин B3 7.8 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 13.3 мг 5.1 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 9.6 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 139 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 70 мг
Магний 19 мг 50 мг
Натрий 90 мг 540 мг
Калий 210 мг 220 мг
Фосфор 200 мг 225 мг
Сера 248 мг 205 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 1.8 мг
Хлор 90 мг 0
Медь 0.085 мг 0.85 мг
Марганец 0.014 мг 0.11 мг
Фтор 0 0.1 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.11 мг
Цинк 2.45 мг 2.1 мг
Хром 0.011 мг 0.055 мг
Молибден 0.029 мг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0.012 мг
Никель 0 0.011 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 57.6 гр 75.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 900 мг 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.8 гр 300 мг
Холестерин 210 мг 210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Индейка
Всего макроэлементов больше в продукте Креветка (мясо)
Всего микроэлементов больше в продукте Индейка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: