Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Перец черный горошек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Перец черный горошек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Перец черный горошек
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	255 мг
Белки	19 гр	10.95 гр
Углеводы	30.2 гр	38.31 гр
Жиры	42 гр	3.26 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	0
Витамин B2	0.9 мг	0.24 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	1.142 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.109 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.72 мг
Витамин C	3 мг	21 мг
Провитамин A	0	0.156 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.015 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0.34 мг
Витамин B9	5 мкг	0.01 мг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	11.3 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0.164 мг
Макроэлементы
Кальций	700 мг	437 мг
Магний	80 мг	194 мг
Натрий	201 мг	44 мг
Калий	726 мг	1.259 гр
Фосфор	543 мг	173 мг
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	28.86 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	1.127 мг
Марганец	6 мкг	5.625 мг
Фтор	0.02 мг	0.034 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	1.42 мг
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	3.1 мкг
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	26.5 гр
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	4 гр	10.51 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	640 мг
Зола	4 гр	4.33 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	980 мг
Холестерин	148 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	0