--> --> --> -->

Что полезнее Индейка или Сердце свиное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Индейка и Сердце свиное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Индейка Сердце свиное
Пищевая ценность
Калорийность 276 мг 101 мг
Белки 19.5 гр 16.2 гр
Углеводы 0 2.6 гр
Жиры 22 гр 4 гр
Витамины
Витамин B3 7.8 мг 4.9 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.8 мг
Витамин PP (НЭ) 13.3 мг 8.5 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.36 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин C 0 3 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0.6 мг 2.3 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.36 мг
Витамин B9 9.6 мкг 4 мкг
Витамин H 0 0.013 мг
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 4 мкг
Витамин B4 139 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 16 мг
Магний 19 мг 18 мг
Натрий 90 мг 63 мг
Калий 210 мг 151 мг
Фосфор 200 мг 160 мг
Сера 248 мг 221 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 4.1 мг
Хлор 90 мг 126 мг
Медь 0.085 мг 0.287 мг
Марганец 0.014 мг 0.1 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3 мкг
Цинк 2.45 мг 2.21 мг
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0.029 мг 0.02 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 5 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 57.6 гр 76.2 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 900 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.8 гр 1.1 гр
Холестерин 210 мг 120 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Индейка
Всего макроэлементов больше в продукте Индейка
Всего микроэлементов больше в продукте Сердце свиное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: