--> --> --> -->

Что полезнее Индейка или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Индейка и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Индейка Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность 276 мг 109 мг
Белки 19.5 гр 1.6 гр
Углеводы 0 22.4 гр
Жиры 22 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 7.8 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 13.3 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.7 мг
Витамин C 0 650 мг
Провитамин A 0 2.6 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.434 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 9.6 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 139 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 28 мг
Магний 19 мг 8 мг
Натрий 90 мг 5 мг
Калий 210 мг 23 мг
Фосфор 200 мг 8 мг
Сера 248 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 1.3 мг
Хлор 90 мг 0
Медь 0.085 мг 37 мг
Марганец 0.014 мг 19 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 2.45 мг 1.1 мг
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0.029 мг 4.33 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 10.8 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 57.6 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 0 19.4 гр
Зола 900 мг 2.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 5.8 гр 100 мг
Холестерин 210 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник
Всего макроэлементов больше в продукте Индейка
Всего микроэлементов больше в продукте Индейка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: