Что полезнее Шоколадная паста или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Банан
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	96 мг
Белки	8.2 гр	1.5 гр
Углеводы	56.6 гр	21 гр
Жиры	30.6 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	0.4 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.12 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.02 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	9.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	174 мг	8 мг
Магний	59 мг	42 мг
Натрий	66 мг	31 мг
Калий	280 мг	348 мг
Фосфор	198 мг	28 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.27 мг
Фтор	0	2.2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.15 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	1.7 гр
Органические кислоты	300 мг	400 мг
Вода	1 гр	74 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	19 гр
Зола	1.3 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг