--> --> --> -->

Что полезнее Сок грейпфрутовый или Бузина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грейпфрутовый и Бузина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грейпфрутовый Бузина
Пищевая ценность
Калорийность 38 мг 73 мг
Белки 300 мг 660 мг
Углеводы 7.9 гр 11.4 гр
Жиры 100 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0
Витамин B2 0.02 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0
Витамин C 40 мг 36 мг
Провитамин A 0.015 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.03 мг
Витамин B5 0.03 мг 0.14 мг
Витамин B6 0.04 мг 0.23 мг
Витамин B9 3 мкг 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 38 мг
Магний 10 мг 5 мг
Натрий 14 мг 6 мг
Калий 162 мг 280 мг
Фосфор 15 мг 39 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.061 мг
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.11 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 7 гр
Органические кислоты 1.6 гр 0
Вода 89.6 гр 79.8 гр
Моно- и дисахариды 7.9 гр 0
Зола 300 мг 640 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 23 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок грейпфрутовый
Всего макроэлементов больше в продукте Бузина
Всего микроэлементов больше в продукте Бузина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: