Что полезнее Индейка или Сосиски молочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Индейка и Сосиски молочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Индейка	Сосиски молочные
Пищевая ценность
Калорийность	276 мг	261 мг
Белки	19.5 гр	11 гр
Углеводы	0	400 мг
Жиры	22 гр	23.9 гр
Витамины
Витамин B3	7.8 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	13.3 мг	4.6 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	9.6 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	139 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	35 мг
Магний	19 мг	20 мг
Натрий	90 мг	807 мг
Калий	210 мг	220 мг
Фосфор	200 мг	159 мг
Сера	248 мг	110 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	1.8 мг
Хлор	90 мг	0
Медь	0.085 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	2.45 мг	0
Хром	0.011 мг	0
Молибден	0.029 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.015 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	57.6 гр	61.7 гр
Моно- и дисахариды	0	400 мг
Зола	900 мг	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	7 гр
Холестерин	210 мг	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0