--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста консервированная или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста консервированная и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста консервированная Бублики
Пищевая ценность
Калорийность 5.4 мг 276 мг
Белки 900 мг 9.1 гр
Углеводы 0 57.1 гр
Жиры 200 мг 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.5 мг
Витамин C 2 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0.02 мг 0.5 мг
Витамин B9 2.3 мкг 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0.2 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 25 мг
Магний 170 мг 38 мг
Натрий 520 мг 501 мг
Калий 970 мг 152 мг
Фосфор 55 мг 99 мг
Сера 0 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 16 мг 2.3 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0 0.5 мг
Марганец 0 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 0 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.5 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 0 26 гр
Моно- и дисахариды 0 1.8 гр
Зола 0 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: