--> --> --> -->

Что полезнее Индейка или Укроп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Индейка и Укроп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Индейка Укроп
Пищевая ценность
Калорийность 276 мг 40 мг
Белки 19.5 гр 2.5 гр
Углеводы 0 6.3 гр
Жиры 22 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 7.8 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 13.3 мг 1.4 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.7 мг
Витамин C 0 100 мг
Провитамин A 0 4.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.75 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B9 9.6 мкг 0.027 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 139 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 223 мг
Магний 19 мг 70 мг
Натрий 90 мг 43 мг
Калий 210 мг 335 мг
Фосфор 200 мг 93 мг
Сера 248 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 1.6 мг
Хлор 90 мг 0
Медь 0.085 мг 0.146 мг
Марганец 0.014 мг 1.264 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 2.45 мг 0.91 мг
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0.029 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.8 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 57.6 гр 85.5 гр
Моно- и дисахариды 0 6.2 гр
Зола 900 мг 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 5.8 гр 100 мг
Холестерин 210 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Индейка
Всего макроэлементов больше в продукте Индейка
Всего микроэлементов больше в продукте Индейка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: