--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 1,5% жирности или Айва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 1,5% жирности и Айва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 1,5% жирности Айва
Пищевая ценность
Калорийность 57 мг 48 мг
Белки 4.1 гр 600 мг
Углеводы 5.9 гр 9.6 гр
Жиры 1.5 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0.6 мг 23 мг
Провитамин A 0 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.167 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 40 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 23 мг
Магний 15 мг 14 мг
Натрий 50 мг 14 мг
Калий 152 мг 144 мг
Фосфор 95 мг 24 мг
Сера 27 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 3 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.6 гр
Органические кислоты 1.1 гр 900 мг
Вода 86.5 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 5.9 гр 7.6 гр
Зола 900 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 100 мг
Холестерин 5 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: