Что полезнее Йогурт 1,5% жирности или Сосиски свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 1,5% жирности и Сосиски свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Йогурт 1,5% жирности	Сосиски свиные
Пищевая ценность
Калорийность	57 мг	324.4 мг
Белки	4.1 гр	11.8 гр
Углеводы	5.9 гр	0
Жиры	1.5 гр	30.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.2 мг	3.459 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0.6 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	40 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	124 мг	7 мг
Магний	15 мг	21 мг
Натрий	50 мг	826 мг
Калий	152 мг	242 мг
Фосфор	95 мг	164 мг
Сера	27 мг	118 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.6 мг
Хлор	100 мг	0
Медь	0.01 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	7 мкг
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.1 гр	0
Вода	86.5 гр	54.8 гр
Моно- и дисахариды	5.9 гр	0
Зола	900 мг	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	900 мг	0
Холестерин	5 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0