--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 3,2% жирности или Сардельки говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 3,2% жирности и Сардельки говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 3,2% жирности Сардельки говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность 68 мг 215 мг
Белки 5 гр 11.4 гр
Углеводы 3.5 гр 1.3 гр
Жиры 3.2 гр 18.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 1.4 мг 4.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0.6 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 40 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 122 мг 26 мг
Магний 15 мг 16 мг
Натрий 52 мг 823 мг
Калий 147 мг 193 мг
Фосфор 96 мг 131 мг
Сера 27 мг 114 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.8 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 200 мг
Органические кислоты 1.3 гр 0
Вода 86.3 гр 66.1 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 500 мг
Зола 700 мг 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 6.6 гр
Холестерин 9 мг 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Йогурт 3,2% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Сардельки говяжьи
Всего микроэлементов больше в продукте Йогурт 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: