--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 6,0% жирности или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 6,0% жирности и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 6,0% жирности Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность 92 мг 98 мг
Белки 5 гр 20.5 гр
Углеводы 3.5 гр 300 мг
Жиры 6 гр 1.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 1.4 мг 5.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.6 мг
Витамин C 0.6 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 40 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 70 мг
Магний 14 мг 50 мг
Натрий 50 мг 540 мг
Калий 147 мг 220 мг
Фосфор 92 мг 225 мг
Сера 27 мг 205 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.8 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.01 мг 0.85 мг
Марганец 6 мкг 0.11 мг
Фтор 0.02 мг 0.1 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0.11 мг
Цинк 0.4 мг 2.1 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0.012 мг
Никель 0 0.011 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.3 гр 0
Вода 83.5 гр 75.3 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 0
Зола 700 мг 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 3.8 гр 300 мг
Холестерин 17 мг 210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Йогурт 6,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Креветка (мясо)
Всего микроэлементов больше в продукте Йогурт 6,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: