--> --> --> -->

Что полезнее Чина или Пшеничная мука, второго сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чина и Пшеничная мука, второго сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чина Пшеничная мука, второго сорта
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 324 мг
Белки 24.4 гр 11.7 гр
Углеводы 41.3 гр 63.7 гр
Жиры 2.2 гр 1.81 гр
Витамины
Витамин B3 0 4.55 мг
Витамин B2 0 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 4.167 мг 4.842 мг
Витамин B1 0 0.37 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 1.667 мкг
Витамин B5 0 0.8 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.038 мг
Витамин H 0 4.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 5.37 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 86 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 141 мг 32 мг
Магний 99 мг 73 мг
Натрий 49 мг 6 мг
Калий 633 мг 251 мг
Фосфор 360 мг 184 мг
Сера 182 мг 90 мг
Кремний 89 мг 2 мг
Микроэлементы
Железо 8.34 мг 3.9 мг
Хлор 116 мг 24 мг
Медь 0.59 мг 0.29 мг
Марганец 1.72 мг 1.47 мг
Фтор 0 0
Бор 0.84 мг 0.093 мг
Алюминий 0 1.4 мг
Титан 0.234 мг 0.022 мг
Стронций 0 0
Йод 3.4 мкг 0
Цинк 3.11 мг 1.85 мг
Хром 0 4.5 мкг
Молибден 0.067 мг 0.02 мг
Ванадий 0 0.13 мг
Кобальт 0.019 мг 3 мкг
Никель 0.198 мг 0.02 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.027 мг 6 мкг
Олово 0 0.012 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 600 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 900 мг
Зола 3 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 38.2 гр 62.8 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 290 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 1.03 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пшеничная мука, второго сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Чина
Всего микроэлементов больше в продукте Чина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: