Что полезнее Кабачок или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кабачок и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кабачок	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	24 мг	542 мг
Белки	600 мг	46 гр
Углеводы	4.6 гр	4.5 гр
Жиры	300 мг	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.03 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	13.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	2.1 мг
Витамин C	15 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0.95 мг
Витамин B5	0.1 мг	4 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.17 мг
Витамин B9	0.014 мг	8 мкг
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	900 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	193 мг
Магний	9 мг	42 мг
Натрий	2 мг	436 мг
Калий	238 мг	448 мг
Фосфор	12 мг	795 мг
Сера	0	625 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	8.9 мг
Хлор	0	581 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	93 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	4.6 гр	4.5 гр
Зола	400 мг	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	11.3 гр
Холестерин	0	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0