--> --> --> -->

Что полезнее Кабачок или Килька?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кабачок и Килька.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кабачок Килька
Пищевая ценность
Калорийность 24 мг 136.8 мг
Белки 600 мг 17.1 гр
Углеводы 4.6 гр 0
Жиры 300 мг 7.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 3.1 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 5.939 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 15 мг 0
Провитамин A 0.03 мг 0
Витамин A (РЭ) 5 мкг 0
Витамин B5 0.1 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.014 мг 0
Витамин H 0.4 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 91 мг
Магний 9 мг 51 мг
Натрий 2 мг 4.917 гр
Калий 238 мг 187 мг
Фосфор 12 мг 330 мг
Сера 0 171 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 14 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 93 гр 61 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 0
Зола 400 мг 14.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 84 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 2.9 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кабачок
Всего макроэлементов больше в продукте Килька
Всего микроэлементов больше в продукте Килька
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: