--> --> --> -->

Что полезнее Кабачок или Скумбрия консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кабачок и Скумбрия консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кабачок Скумбрия консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 24 мг 248 мг
Белки 600 мг 18.8 гр
Углеводы 4.6 гр 0
Жиры 300 мг 19.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 7.2 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.23 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 10.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.7 мг
Витамин C 15 мг 0
Провитамин A 0.03 мг 0
Витамин A (РЭ) 5 мкг 0
Витамин B5 0.1 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.014 мг 0
Витамин H 0.4 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 40 мг
Магний 9 мг 50 мг
Натрий 2 мг 763 мг
Калий 238 мг 280 мг
Фосфор 12 мг 280 мг
Сера 0 188 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 93 гр 59.3 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 0
Зола 400 мг 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 4 гр
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Скумбрия консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Скумбрия консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Скумбрия консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: