--> --> --> -->

Что полезнее Кабачок или Тыква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кабачок и Тыква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кабачок Тыква
Пищевая ценность
Калорийность 24 мг 22 мг
Белки 600 мг 1 гр
Углеводы 4.6 гр 4.4 гр
Жиры 300 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.4 мг
Витамин C 15 мг 8 мг
Провитамин A 0.03 мг 1.5 мг
Витамин A (РЭ) 5 мкг 0.25 мг
Витамин B5 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.014 мг 0.014 мг
Витамин H 0.4 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 25 мг
Магний 9 мг 14 мг
Натрий 2 мг 4 мг
Калий 238 мг 204 мг
Фосфор 12 мг 25 мг
Сера 0 18 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.4 мг
Хлор 0 19 мг
Медь 0 0.18 мг
Марганец 0 0.04 мг
Фтор 0 0.086 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 0 0.24 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 2 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 93 гр 91.8 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 4.2 гр
Зола 400 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кабачок
Всего макроэлементов больше в продукте Тыква
Всего микроэлементов больше в продукте Тыква
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: