--> --> --> -->

Что полезнее Каймак или Минтай?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Каймак и Минтай.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Каймак Минтай
Пищевая ценность
Калорийность 75.1 мг 72 мг
Белки 3 гр 15.9 гр
Углеводы 4.8 гр 0
Жиры 5 гр 900 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.598 мг 4.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.3 мг
Витамин C 1.5 мг 0.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.1 мг
Витамин B9 5 мкг 4.9 мкг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 40 мг
Магний 14 мг 55 мг
Натрий 50 мг 40 мг
Калий 146 мг 420 мг
Фосфор 90 мг 240 мг
Сера 29 мг 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.07 мг 0.8 мг
Хлор 110 мг 165 мг
Медь 0.012 мг 0.13 мг
Марганец 6 мкг 0.1 мг
Фтор 0.02 мг 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0.15 мг
Цинк 0.4 мг 1.12 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0.015 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 80 гр 81.9 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Каймак
Всего макроэлементов больше в продукте Минтай
Всего микроэлементов больше в продукте Минтай
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: