--> --> --> -->

Что полезнее Каймак или Сыр голландский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Каймак и Сыр голландский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Каймак Сыр голландский
Пищевая ценность
Калорийность 75.1 мг 350 мг
Белки 3 гр 26.3 гр
Углеводы 4.8 гр 0
Жиры 5 гр 26.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.38 мг
Витамин PP (НЭ) 0.598 мг 6.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.4 мг
Витамин C 1.5 мг 0.7 мг
Провитамин A 0 0.17 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.238 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.1 мг
Витамин B9 5 мкг 0.019 мг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0.21 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 1.4 мкг
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0.86 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 1 гр
Магний 14 мг 55 мг
Натрий 50 мг 1.1 гр
Калий 146 мг 100 мг
Фосфор 90 мг 600 мг
Сера 29 мг 263 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.07 мг 0.7 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0.07 мг
Марганец 6 мкг 0.1 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 4 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 2 гр
Вода 80 гр 40.8 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 4.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 15.3 гр
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Каймак
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Всего микроэлементов больше в продукте Каймак
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: