Что полезнее Какао-порошок или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	44 мг
Белки	24.3 гр	900 мг
Углеводы	10.2 гр	9 гр
Жиры	15 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0.02 мг	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.267 мг
Витамин B5	1.5 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.05 мг
Витамин B9	0.045 мг	3 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	28 мг
Магний	425 мг	8 мг
Натрий	13 мг	3 мг
Калий	1.509 гр	305 мг
Фосфор	655 мг	26 мг
Сера	80 мг	6 мг
Кремний	0	5 мг
Микроэлементы
Железо	22 мг	0.7 мг
Хлор	28 мг	1 мг
Медь	4.55 мг	0.14 мг
Марганец	4.625 мг	0.22 мг
Фтор	0.245 мг	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	7.1 мг	0.082 мг
Хром	0	1 мкг
Молибден	0.056 мг	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	2.1 гр
Органические кислоты	3.9 гр	1 гр
Вода	5 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	8.3 гр
Зола	6.3 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0