--> --> --> -->

Что полезнее Какао-порошок или Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Абрикосы сушеные с косточкой (урюк).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-порошок Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)
Пищевая ценность
Калорийность 289 мг 242 мг
Белки 24.3 гр 5 гр
Углеводы 10.2 гр 53 гр
Жиры 15 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 3.8 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 5.5 мг
Витамин C 0 4 мг
Провитамин A 0.02 мг 3.5 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.583 мг
Витамин B5 1.5 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0.045 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 128 мг 166 мг
Магний 425 мг 109 мг
Натрий 13 мг 17 мг
Калий 1.509 гр 1.781 гр
Фосфор 655 мг 152 мг
Сера 80 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 22 мг 3.2 мг
Хлор 28 мг 0
Медь 4.55 мг 0
Марганец 4.625 мг 0
Фтор 0.245 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 7.1 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.056 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 35.3 гр 17.6 гр
Органические кислоты 3.9 гр 2 гр
Вода 5 гр 18 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 49.8 гр
Зола 6.3 гр 4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 8.2 гр 3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: