--> --> --> -->

Что полезнее Какао-порошок или Яйцо куриное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Яйцо куриное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-порошок Яйцо куриное
Пищевая ценность
Калорийность 289 мг 157 мг
Белки 24.3 гр 12.7 гр
Углеводы 10.2 гр 700 мг
Жиры 15 гр 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 0.19 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.44 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.02 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.26 мг
Витамин B5 1.5 мг 1.3 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.14 мг
Витамин B9 0.045 мг 7 мкг
Витамин H 0 0.02 мг
Витамин A 0 0.25 мг
Витамин E 0 2 мг
Витамин B12 0 0.52 мкг
Витамин B4 0 251 мг
Витамин D 0 2.2 мкг
Витамин К 0 0.3 мкг
Макроэлементы
Кальций 128 мг 55 мг
Магний 425 мг 12 мг
Натрий 13 мг 134 мг
Калий 1.509 гр 140 мг
Фосфор 655 мг 192 мг
Сера 80 мг 176 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 22 мг 2.5 мг
Хлор 28 мг 156 мг
Медь 4.55 мг 0.083 мг
Марганец 4.625 мг 0.029 мг
Фтор 0.245 мг 0.055 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.02 мг
Цинк 7.1 мг 1.11 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0.056 мг 6 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.01 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.032 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 35.3 гр 0
Органические кислоты 3.9 гр 0
Вода 5 гр 74.1 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 700 мг
Зола 6.3 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 8.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 3 гр
Холестерин 0 570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яйцо куриное
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Яйцо куриное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: