Что полезнее Какао-порошок или Язык свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Язык свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Язык свиной
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	208 мг
Белки	24.3 гр	15.9 гр
Углеводы	10.2 гр	2.1 гр
Жиры	15 гр	16 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	4.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0
Витамин B5	1.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B9	0.045 мг	3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.8 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	11 мг
Магний	425 мг	22 мг
Натрий	13 мг	93 мг
Калий	1.509 гр	178 мг
Фосфор	655 мг	166 мг
Сера	80 мг	159 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	3.2 мг
Хлор	28 мг	0
Медь	4.55 мг	0
Марганец	4.625 мг	0.02 мг
Фтор	0.245 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	7.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.056 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	0
Органические кислоты	3.9 гр	0
Вода	5 гр	65.1 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	0
Зола	6.3 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	5.1 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0