--> --> --> -->

Что полезнее Кедровый орех или Клюква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кедровый орех и Клюква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кедровый орех Клюква
Пищевая ценность
Калорийность 673 мг 28 мг
Белки 13.69 гр 500 мг
Углеводы 13.08 гр 3.7 гр
Жиры 68.37 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 4.37 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.227 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 4.387 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.364 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 9.33 мг 1 мг
Витамин C 0.8 мг 15 мг
Провитамин A 0.017 мг 0
Витамин A (РЭ) 1 мкг 0
Витамин B5 0.313 мг 0
Витамин B6 0.094 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.034 мг 1 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.054 мг 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 14 мг
Магний 251 мг 15 мг
Натрий 2 мг 1 мг
Калий 597 мг 119 мг
Фосфор 575 мг 11 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.53 мг 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 1.324 мг 0
Марганец 8.802 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4.28 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.7 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.7 гр 3.3 гр
Органические кислоты 0 3.1 гр
Вода 2.28 гр 88.9 гр
Моно- и дисахариды 3.59 гр 3.7 гр
Зола 2.59 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.43 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 4.899 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кедровый орех
Всего макроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Всего микроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: