Что полезнее Какао-порошок или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	262 мг
Белки	24.3 гр	7.5 гр
Углеводы	10.2 гр	51.4 гр
Жиры	15 гр	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.02 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0
Витамин B5	1.5 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.15 мг
Витамин B9	0.045 мг	0.028 мг
Витамин H	0	1.84 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.5 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	53 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	19 мг
Магний	425 мг	13 мг
Натрий	13 мг	427 мг
Калий	1.509 гр	92 мг
Фосфор	655 мг	65 мг
Сера	80 мг	58 мг
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	22 мг	1.2 мг
Хлор	28 мг	713 мг
Медь	4.55 мг	0.135 мг
Марганец	4.625 мг	0.837 мг
Фтор	0.245 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	7.1 мг	0.744 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0.056 мг	0.014 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	2.5 гр
Органические кислоты	3.9 гр	200 мг
Вода	5 гр	34 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	2.9 гр
Зола	6.3 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	500 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0