Что полезнее Какао-порошок или Цыплята?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Цыплята.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Цыплята
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	139.7 мг
Белки	24.3 гр	18.7 гр
Углеводы	10.2 гр	500 мг
Жиры	15 гр	7 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	3.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	6.204 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.04 мг
Витамин B5	1.5 мг	0.8 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B9	0.045 мг	3.3 мкг
Витамин H	0	8.4 мкг
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	118 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	10 мг
Магний	425 мг	25 мг
Натрий	13 мг	100 мг
Калий	1.509 гр	300 мг
Фосфор	655 мг	210 мг
Сера	80 мг	180 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	1.5 мг
Хлор	28 мг	76 мг
Медь	4.55 мг	0.068 мг
Марганец	4.625 мг	0.015 мг
Фтор	0.245 мг	0.13 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	7.1 мг	1.26 мг
Хром	0	8 мкг
Молибден	0.056 мг	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.01 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	0
Органические кислоты	3.9 гр	0
Вода	5 гр	70 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	0
Зола	6.3 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0