--> --> --> -->

Что полезнее Какао-порошок или Хлеб бородинский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Хлеб бородинский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-порошок Хлеб бородинский
Пищевая ценность
Калорийность 289 мг 201 мг
Белки 24.3 гр 6.8 гр
Углеводы 10.2 гр 39.8 гр
Жиры 15 гр 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 2.3 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.02 мг 5 мкг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 1 мкг
Витамин B5 1.5 мг 0.45 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.14 мг
Витамин B9 0.045 мг 0.029 мг
Витамин H 0 1.7 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 60 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 128 мг 47 мг
Магний 425 мг 49 мг
Натрий 13 мг 246 мг
Калий 1.509 гр 235 мг
Фосфор 655 мг 157 мг
Сера 80 мг 60 мг
Кремний 0 5.5 мг
Микроэлементы
Железо 22 мг 3.9 мг
Хлор 28 мг 900 мг
Медь 4.55 мг 0.183 мг
Марганец 4.625 мг 1.2 мг
Фтор 0.245 мг 0.024 мг
Бор 0 0.042 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4.4 мкг
Цинк 7.1 мг 1.2 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0.056 мг 0
Ванадий 0 0.043 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 5.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 35.3 гр 7.9 гр
Органические кислоты 3.9 гр 900 мг
Вода 5 гр 41.6 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 5.1 гр
Зола 6.3 гр 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 8.2 гр 34.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хлеб бородинский
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб бородинский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: