Что полезнее Какао-порошок или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	41 мг
Белки	24.3 гр	800 мг
Углеводы	10.2 гр	7.5 гр
Жиры	15 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	0	60 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	3 мкг	5 мкг
Витамин B5	1.5 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.045 мг	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	40 мг
Магний	425 мг	18 мг
Натрий	13 мг	18 мг
Калий	1.509 гр	161 мг
Фосфор	655 мг	0
Сера	80 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	1.2 мг
Хлор	28 мг	16 мг
Медь	4.55 мг	0.125 мг
Марганец	4.625 мг	0.2 мг
Фтор	0.245 мг	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	7.1 мг	0.097 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0.056 мг	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	2.2 гр
Органические кислоты	3.9 гр	1.3 гр
Вода	5 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	7.4 гр
Зола	6.3 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0