Что полезнее Какао-порошок или Колбаса сырокопченая зернистая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Колбаса сырокопченая зернистая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Колбаса сырокопченая зернистая
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	606 мг
Белки	24.3 гр	9.9 гр
Углеводы	10.2 гр	300 мг
Жиры	15 гр	62.8 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	3.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0
Витамин B5	1.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.045 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	26 мг
Магний	425 мг	27 мг
Натрий	13 мг	1.8 гр
Калий	1.509 гр	220 мг
Фосфор	655 мг	170 мг
Сера	80 мг	99 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	2.1 мг
Хлор	28 мг	0
Медь	4.55 мг	0
Марганец	4.625 мг	0
Фтор	0.245 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	7.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.056 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	100 мг
Органические кислоты	3.9 гр	0
Вода	5 гр	22.5 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	200 мг
Зола	6.3 гр	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	21.2 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0