Что полезнее Какао-порошок или Колбаса вареная, докторская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Колбаса вареная, докторская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Колбаса вареная, докторская
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	257 мг
Белки	24.3 гр	12.8 гр
Углеводы	10.2 гр	1.5 гр
Жиры	15 гр	22.2 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.22 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.01 мг
Витамин B5	1.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.045 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	29 мг
Магний	425 мг	22 мг
Натрий	13 мг	828 мг
Калий	1.509 гр	243 мг
Фосфор	655 мг	178 мг
Сера	80 мг	128 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	1.7 мг
Хлор	28 мг	0
Медь	4.55 мг	0
Марганец	4.625 мг	0
Фтор	0.245 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	7.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.056 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	0
Органические кислоты	3.9 гр	0
Вода	5 гр	60.8 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	1.5 гр
Зола	6.3 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	8.2 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0