Что полезнее Какао-порошок или Конина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Конина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Конина
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	167.1 мг
Белки	24.3 гр	19.5 гр
Углеводы	10.2 гр	0
Жиры	15 гр	9.9 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	6.237 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0
Витамин B5	1.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.045 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	13 мг
Магний	425 мг	23 мг
Натрий	13 мг	50 мг
Калий	1.509 гр	370 мг
Фосфор	655 мг	185 мг
Сера	80 мг	195 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	3.1 мг
Хлор	28 мг	0
Медь	4.55 мг	0.206 мг
Марганец	4.625 мг	0.03 мг
Фтор	0.245 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	7.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.056 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	0
Органические кислоты	3.9 гр	0
Вода	5 гр	69.6 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	0
Зола	6.3 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0