Что полезнее Какао-порошок или Кумыс коровий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Кумыс коровий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Кумыс коровий
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	44.3 мг
Белки	24.3 гр	2.1 гр
Углеводы	10.2 гр	5 гр
Жиры	15 гр	1.9 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.449 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	9 мг
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0
Витамин B5	1.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.045 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	94 мг
Магний	425 мг	25 мг
Натрий	13 мг	34 мг
Калий	1.509 гр	77 мг
Фосфор	655 мг	60 мг
Сера	80 мг	21 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	0.1 мг
Хлор	28 мг	0
Медь	4.55 мг	0
Марганец	4.625 мг	0
Фтор	0.245 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	7.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.056 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	0
Органические кислоты	3.9 гр	1.4 гр
Вода	5 гр	89.1 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	5 гр
Зола	6.3 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	0
Холестерин	0	5 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	700 мг