Что полезнее Какао-порошок или Макароны из муки 1 сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Макароны из муки 1 сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Макароны из муки 1 сорта
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	333 мг
Белки	24.3 гр	11.2 гр
Углеводы	10.2 гр	68.4 гр
Жиры	15 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0
Витамин B5	1.5 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B9	0.045 мг	0.02 мг
Витамин H	0	2 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	52.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	25 мг
Магний	425 мг	45 мг
Натрий	13 мг	4 мг
Калий	1.509 гр	178 мг
Фосфор	655 мг	116 мг
Сера	80 мг	71 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	22 мг	2.5 мг
Хлор	28 мг	77 мг
Медь	4.55 мг	0.7 мг
Марганец	4.625 мг	0.577 мг
Фтор	0.245 мг	0.023 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1.5 мкг
Цинк	7.1 мг	0.708 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0.056 мг	0.013 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.6 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	5.1 гр
Органические кислоты	3.9 гр	0
Вода	5 гр	13 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	2.3 гр
Зола	6.3 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	65.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	300 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0