Что полезнее Томаты маринованные или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томаты маринованные и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Томаты маринованные	Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность	15.4 мг	262 мг
Белки	1.7 гр	7.5 гр
Углеводы	1.8 гр	51.4 гр
Жиры	200 мг	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	0	0.9 мг
Витамин B2	0	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.282 мг	2.1 мг
Витамин B1	0	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.15 мг
Витамин B9	0	0.028 мг
Витамин H	0	1.84 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.5 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	53 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	19 мг
Магний	0	13 мг
Натрий	0	427 мг
Калий	0	92 мг
Фосфор	0	65 мг
Сера	0	58 мг
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	0	1.2 мг
Хлор	0	713 мг
Медь	0.11 мг	0.135 мг
Марганец	0.14 мг	0.837 мг
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.2 мг	0.744 мг
Хром	5 мкг	2.2 мкг
Молибден	7 мкг	0.014 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	2 мкг
Никель	0.013 мг	0
Рубидий	0.153 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	900 мг	2.5 гр
Органические кислоты	1.6 гр	200 мг
Вода	92.8 гр	34 гр
Моно- и дисахариды	1.6 гр	2.9 гр
Зола	3.1 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	500 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0