Что полезнее Какао-порошок или Молоко кобылье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Молоко кобылье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Молоко кобылье
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	41 мг
Белки	24.3 гр	2.2 гр
Углеводы	10.2 гр	5.8 гр
Жиры	15 гр	1 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.465 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	9.4 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.05 мг
Витамин B5	1.5 мг	0.25 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.03 мг
Витамин B9	0.045 мг	1 мкг
Витамин H	0	1 мкг
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0.07 мг
Витамин B12	0	0.35 мкг
Витамин B4	0	23.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	89 мг
Магний	425 мг	9 мг
Натрий	13 мг	30 мг
Калий	1.509 гр	64 мг
Фосфор	655 мг	54 мг
Сера	80 мг	22 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	0.07 мг
Хлор	28 мг	0
Медь	4.55 мг	0.022 мг
Марганец	4.625 мг	3 мкг
Фтор	0.245 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.056 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	7.1 мг	0.21 мг
Хром	0	0
Молибден	0.056 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.4 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	0
Органические кислоты	3.9 гр	0
Вода	5 гр	89.7 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	0
Зола	6.3 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0