Что полезнее Какао-порошок или Молоко козье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Молоко козье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Молоко козье
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	66.7 мг
Белки	24.3 гр	3 гр
Углеводы	10.2 гр	4.5 гр
Жиры	15 гр	4.2 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.798 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.09 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.1 мг
Витамин B5	1.5 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.05 мг
Витамин B9	0.045 мг	1 мкг
Витамин H	0	3.1 мкг
Витамин A	0	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.1 мкг
Витамин B4	0	14.2 мг
Витамин D	0	0.06 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	143 мг
Магний	425 мг	14 мг
Натрий	13 мг	47 мг
Калий	1.509 гр	145 мг
Фосфор	655 мг	89 мг
Сера	80 мг	30 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	0.01 мг
Хлор	28 мг	35 мг
Медь	4.55 мг	0.02 мг
Марганец	4.625 мг	0.017 мг
Фтор	0.245 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.022 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	7.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.056 мг	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	0
Органические кислоты	3.9 гр	0
Вода	5 гр	0
Моно- и дисахариды	2 гр	0
Зола	6.3 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0