Что полезнее Какао-порошок или Мороженое, сливочное, клубничное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Мороженое, сливочное, клубничное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Мороженое, сливочное, клубничное
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	160.6 мг
Белки	24.3 гр	3.2 гр
Углеводы	10.2 гр	20.2 гр
Жиры	15 гр	8 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.631 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0	9 мг
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.09 мг
Витамин B5	1.5 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.07 мг
Витамин B9	0.045 мг	5 мкг
Витамин H	0	2.2 мкг
Витамин A	0	0.09 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	9.1 мг
Витамин D	0	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	144 мг
Магний	425 мг	20 мг
Натрий	13 мг	49 мг
Калий	1.509 гр	170 мг
Фосфор	655 мг	104 мг
Сера	80 мг	38 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	0.3 мг
Хлор	28 мг	54 мг
Медь	4.55 мг	0.015 мг
Марганец	4.625 мг	0.014 мг
Фтор	0.245 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.043 мг
Цинк	7.1 мг	0.323 мг
Хром	0	0.7 мкг
Молибден	0.056 мг	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	600 мг
Органические кислоты	3.9 гр	300 мг
Вода	5 гр	67 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	20.2 гр
Зола	6.3 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	0
Холестерин	0	23 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	5 гр