Что полезнее Какао-порошок или Мороженое, сливочное, шоколадное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Мороженое, сливочное, шоколадное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Мороженое, сливочное, шоколадное
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	185 мг
Белки	24.3 гр	3.6 гр
Углеводы	10.2 гр	20 гр
Жиры	15 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0.4 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.043 мг
Витамин B5	1.5 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.07 мг
Витамин B9	0.045 мг	5 мкг
Витамин H	0	2.2 мкг
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	9.1 мг
Витамин D	0	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	125 мг
Магний	425 мг	17 мг
Натрий	13 мг	44 мг
Калий	1.509 гр	158 мг
Фосфор	655 мг	101 мг
Сера	80 мг	38 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	0.2 мг
Хлор	28 мг	54 мг
Медь	4.55 мг	0.015 мг
Марганец	4.625 мг	0.014 мг
Фтор	0.245 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.043 мг
Цинк	7.1 мг	0.323 мг
Хром	0	0.7 мкг
Молибден	0.056 мг	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	1.4 гр
Органические кислоты	3.9 гр	200 мг
Вода	5 гр	64 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	19.7 гр
Зола	6.3 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	6.3 гр
Холестерин	0	20 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0