Что полезнее Какао-порошок или Печень телячья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Печень телячья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Печень телячья
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	97.5 мг
Белки	24.3 гр	17.4 гр
Углеводы	10.2 гр	0
Жиры	15 гр	3.1 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	6.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	2.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	9.688 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	33 мг
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	3.8 мг
Витамин B5	1.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.045 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	3.8 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	5 мг
Магний	425 мг	18 мг
Натрий	13 мг	63 мг
Калий	1.509 гр	240 мг
Фосфор	655 мг	339 мг
Сера	80 мг	174 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	9 мг
Хлор	28 мг	0
Медь	4.55 мг	0
Марганец	4.625 мг	0
Фтор	0.245 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	7.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.056 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	0
Органические кислоты	3.9 гр	0
Вода	5 гр	72.9 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	0
Зола	6.3 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0