Что полезнее Снеток солено-сушеный или Бублики с маком?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Снеток солено-сушеный и Бублики с маком.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Снеток солено-сушеный	Бублики с маком
Пищевая ценность
Калорийность	264 мг	316 мг
Белки	46.3 гр	8.1 гр
Углеводы	0	56 гр
Жиры	8.8 гр	6.2 гр
Витамины
Витамин B3	0	1.63 мг
Витамин B2	0	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0	1.63 мг
Витамин B1	0	0.17 мг
Витамин E (ТЭ)	0	2.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.15 мг
Витамин B9	0	0.028 мг
Витамин H	0	1.84 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	53 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1.468 гр	39 мг
Магний	97 мг	38 мг
Натрий	4.412 гр	444 мг
Калий	406 мг	141 мг
Фосфор	1.04 гр	98 мг
Сера	463 мг	59 мг
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	7 мг	1.9 мг
Хлор	6.804 гр	837 мг
Медь	0	0.134 мг
Марганец	0	0.8 мг
Фтор	0	0.023 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.6 мкг
Цинк	0	0.744 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.014 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	27.4 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	0	8.8 гр
Зола	17.3 гр	1.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0