Что полезнее Какао-порошок или Шоколад пористый молочный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Шоколад пористый молочный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Шоколад пористый молочный
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	545.8 мг
Белки	24.3 гр	6.9 гр
Углеводы	10.2 гр	53 гр
Жиры	15 гр	35.5 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	1.645 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0
Витамин B5	1.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.045 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	177 мг
Магний	425 мг	38 мг
Натрий	13 мг	77 мг
Калий	1.509 гр	546 мг
Фосфор	655 мг	235 мг
Сера	80 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	1.8 мг
Хлор	28 мг	0
Медь	4.55 мг	0
Марганец	4.625 мг	0
Фтор	0.245 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	7.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.056 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	2.1 гр
Органические кислоты	3.9 гр	700 мг
Вода	5 гр	900 мг
Моно- и дисахариды	2 гр	49.4 гр
Зола	6.3 гр	1.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	2.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0