Что полезнее Макароны из муки 1 сорта или Сливы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макароны из муки 1 сорта и Сливы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Макароны из муки 1 сорта	Сливы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	333 мг	41.9 мг
Белки	11.2 гр	800 мг
Углеводы	68.4 гр	9.6 гр
Жиры	1.6 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	4.3 мг	0.733 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.6 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.08 мг
Витамин B9	0.02 мг	1.5 мкг
Витамин H	2 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	52.5 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	20 мг
Магний	45 мг	9 мг
Натрий	4 мг	18 мг
Калий	178 мг	214 мг
Фосфор	116 мг	20 мг
Сера	71 мг	6 мг
Кремний	4 мг	4 мг
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	0.5 мг
Хлор	77 мг	1 мг
Медь	0.7 мг	0.087 мг
Марганец	0.577 мг	0.11 мг
Фтор	0.023 мг	2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1.5 мкг	4 мкг
Цинк	0.708 мг	0.1 мг
Хром	2.2 мкг	4 мкг
Молибден	0.013 мг	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.6 мкг	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.1 гр	1.5 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	13 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	2.3 гр	9.5 гр
Зола	700 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	65.7 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0