Что полезнее Какао-порошок или Угорь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Угорь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Угорь
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	333 мг
Белки	24.3 гр	14.5 гр
Углеводы	10.2 гр	0
Жиры	15 гр	30.5 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	3.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	5.3 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	5 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	1.2 мг
Витамин B5	1.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.045 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	1.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	20 мг
Магний	425 мг	30 мг
Натрий	13 мг	70 мг
Калий	1.509 гр	230 мг
Фосфор	655 мг	220 мг
Сера	80 мг	150 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	0.38 мг
Хлор	28 мг	60 мг
Медь	4.55 мг	0.07 мг
Марганец	4.625 мг	0.03 мг
Фтор	0.245 мг	0.16 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.02 мг
Цинк	7.1 мг	0.5 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0.056 мг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	0
Органические кислоты	3.9 гр	0
Вода	5 гр	54 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	0
Зола	6.3 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	6.3 гр
Холестерин	0	140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0