Что полезнее Какао-порошок или Вишня консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Вишня консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Вишня консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	44.8 мг
Белки	24.3 гр	800 мг
Углеводы	10.2 гр	10.6 гр
Жиры	15 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.533 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.017 мг
Витамин B5	1.5 мг	0.08 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.05 мг
Витамин B9	0.045 мг	6 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	37 мг
Магний	425 мг	26 мг
Натрий	13 мг	20 мг
Калий	1.509 гр	256 мг
Фосфор	655 мг	30 мг
Сера	80 мг	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	0.5 мг
Хлор	28 мг	8 мг
Медь	4.55 мг	0.1 мг
Марганец	4.625 мг	0.08 мг
Фтор	0.245 мг	0.013 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	7.1 мг	0.3 мг
Хром	0	7 мкг
Молибден	0.056 мг	0.01 мг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0.077 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	1.8 гр
Органические кислоты	3.9 гр	1.6 гр
Вода	5 гр	84.4 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	10.5 гр
Зола	6.3 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0