Что полезнее Какаовелла или Компот из черешни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какаовелла и Компот из черешни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какаовелла	Компот из черешни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	147 мг	87 мг
Белки	15 гр	500 мг
Углеводы	11 гр	20.6 гр
Жиры	4.5 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.2 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0.04 мг
Витамин A (РЭ)	0	7 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	331 мг	24 мг
Магний	701 мг	17 мг
Натрий	3 мг	7 мг
Калий	2.875 гр	168 мг
Фосфор	770 мг	20 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.8 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	56.8 гр	1.1 гр
Органические кислоты	800 мг	400 мг
Вода	6.5 гр	76.8 гр
Моно- и дисахариды	0	20.6 гр
Зола	5.4 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	11 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	2.7 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0