Что полезнее Какаовелла или Мороженое, сливочное, шоколадное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какаовелла и Мороженое, сливочное, шоколадное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какаовелла	Мороженое, сливочное, шоколадное
Пищевая ценность
Калорийность	147 мг	185 мг
Белки	15 гр	3.6 гр
Углеводы	11 гр	20 гр
Жиры	4.5 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0.4 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.043 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.07 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	2.2 мкг
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	9.1 мг
Витамин D	0	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	331 мг	125 мг
Магний	701 мг	17 мг
Натрий	3 мг	44 мг
Калий	2.875 гр	158 мг
Фосфор	770 мг	101 мг
Сера	0	38 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.8 мг	0.2 мг
Хлор	0	54 мг
Медь	0	0.015 мг
Марганец	0	0.014 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.043 мг
Цинк	0	0.323 мг
Хром	0	0.7 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	56.8 гр	1.4 гр
Органические кислоты	800 мг	200 мг
Вода	6.5 гр	64 гр
Моно- и дисахариды	0	19.7 гр
Зола	5.4 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	11 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	2.7 гр	6.3 гр
Холестерин	0	20 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0