Что полезнее Мука диетическая рисовая или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	254 мг
Белки	7.4 гр	3 гр
Углеводы	80.2 гр	57.7 гр
Жиры	600 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	5.5 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.167 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	115 мг
Магний	30 мг	92 мг
Натрий	22 мг	141 мг
Калий	50 мг	2.043 гр
Фосфор	119 мг	192 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	14.9 гр
Органические кислоты	0	2.5 гр
Вода	9 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	52.2 гр
Зола	500 мг	3.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг